Das ByeBye Bauch Rezeptbuch · Ausgabe 2026
60 einfache ByeBye-Bauch-Rezepte für Frühstück, Mittag, Abend und Snacks – satt werden, den Bauch verlieren. Ohne Kalorienpanik, ohne Salatblatt-Tragödie.
Klartext und Kichern – jetzt zum Nachkochen.
nur19 €
Kein Verzicht. Kein Jojo. Nur echtes Essen, das satt macht.
I · Das Rezeptbuch
Frühstück, Mittag, Abend und Snacks – 4 × 15 Rezepte. Alle arm an Zucker und Kohlenhydraten, reich an Eiweiß und gutem Fett. Mit Zutatenliste, Schritt für Schritt, Nährwerten und einem ByeBye-Tipp pro Rezept.
Illustriertes E-Book · 72 Seiten · 60 Rezepte
Rührei mit Avocado. Hähnchen-Caesar-Salat. Lachs mit Spargel. Zucchini-Lasagne ohne Nudeln. 60 alltagstaugliche Rezepte, die in 10–30 Minuten fertig sind – mit Zutaten aus dem normalen Supermarkt.
19 € 29 € Aktionspreis – endet Sonntag
Sichere Bezahlung über Digistore24 · Sofort-Download · 14 Tage Geld-zurück-Garantie
II · Die Methode
Nicht von zu vielen Kalorien, sondern von einem Blutzucker, der den ganzen Tag Achterbahn fährt. Jede Spitze schickt Insulin los, und solange Insulin hoch ist, speichert der Körper, statt zu verbrennen.
Kohlenhydrate / Tag~280 g
Kohlenhydrate / Tag~20 g
Das Ergebnis: weniger Heißhunger, stabilerer Blutzucker und ein Bauch, der sich langsam, aber sicher verabschiedet.
Werte sind gerundete Richtwerte pro Tag und dienen der Veranschaulichung.
III · Was drin ist
Such dir aus, worauf du Lust hast. Du musst nicht alles kochen – nimm die Rezepte, die zu deinem Tag passen.
Wach werden ohne Zuckerschock · 15 Rezepte
Satt durch den Tag, ohne Mittagstief · 15 Rezepte
Schlemmen am Abend, schlafen mit reinem Gewissen · 15 Rezepte
Für zwischendurch und zum Mitnehmen · 15 Rezepte
IV · Echte Ergebnisse
Tausende haben mit ByeBye Bauch abgenommen, ihren Stoffwechsel umgestellt und den Heißhunger losgeworden. Hier ein paar echte Stimmen aus der Community:
45 kg abgenommen
★★★★★
„Ich war bei 130 Kilo und jetzt wiege ich 85 Kilo. Ich bin so stolz auf mich 😊“
@SteveSchaller-h6x
−22 kg in 8 Monaten
★★★★★
„22 kg in 8 Monaten. 1× am Tag essen – das funktioniert echt klasse.“
@NebiMurtezi
−14 kg in 6 Wochen
★★★★★
„Anfangsgewicht: 130 Kilo. Nach 6 Wochen: 116 Kilo. Danke Bye Bye Bauch! 👏“
@TheWeedonTour
−16 kg seit Jahresbeginn
★★★★★
„Dank euch von 99 kg auf momentan 83 kg seit Jahresbeginn. Danke!“
@manfredm.6869
−18 kg ohne Hunger
★★★★★
„Ich lebe seit Juni so, dass ich keinen Zucker und so wenig wie möglich an Kohlenhydrate zu mir nehme – ohne Hunger.“
@dawostef
−9 kg & besserer Schlaf
★★★★★
„Zuckerfrei seit dem 16.01.2025. Als Gegenleistung bekam ich wieder guten Schlaf und 9 kg weniger auf der Waage.“
@ghostdancecocopelli1967
Echte Erfahrungen aus der ByeBye-Bauch-Community auf YouTube. Ergebnisse sind individuell und keine Garantie. Mehr Erfolgsgeschichten auf YouTube
V · Über den Kanal
Wir haben genug von Kalorienpanik, Jojo-Tragödien und Diäten, die sich anfühlen wie Strafe. Bei ByeBye Bauch gibt es stattdessen Klartext: ehrliche Tipps, eine gute Portion Selbstironie – und Essen, das satt macht.
Auf unserem YouTube-Kanal zeigen wir über 96.000 Abonnenten, wie man mit fettem, echtem Essen schlanker wird – ohne Zuckerschock und ohne Salatblatt-Drama. Dieses Rezeptbuch ist genau dieser Ansatz, gebündelt und zum Nachkochen.
Kein Plan zum Heilig-werden. Ein Plan, um mehr von dem zu behalten, was dir schmeckt – und weniger von dem, was am Bauch klebt.
„Bei uns gibt's keine Kalorienpanik, sondern Klartext und Kichern. Wir zeigen dir, wie du mit fettem Essen schlanker wirst – ganz ohne Zuckerschock und Jojo-Tragödie.“
VI · Jetzt sichern
Nach der Bezahlung bekommst du dein Rezeptbuch und den Zugang direkt in dein Postfach. Lesbar auf Handy, Tablet und Computer. 14 Tage Geld-zurück-Garantie.
Illustriertes E-Book · 72 Seiten · 60 Rezepte
Das ByeBye Bauch Rezeptbuch
19 € 29 € Aktionspreis – endet Sonntag
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VII · Häufige Fragen
Für die allermeisten Menschen ja – weil weniger Zucker und Kohlenhydrate den Blutzucker ruhiger halten und damit weniger Insulin-Spitzen und weniger Heißhunger bedeuten. Die Rezepte sind so gebaut, dass du satt wirst – nicht, dass du dich quälst. Du musst keine exotischen Zutaten kaufen und keine Kalorien zählen.
Ja, genau dafür ist es gemacht. Jedes Rezept hat eine übersichtliche Zutatenliste und nummerierte Schritte. Die meisten Gerichte sind in 10–25 Minuten fertig, viele mit nur einer Pfanne. Wenn du Rührei machen kannst, kommst du hier locker durch.
Das ist individuell und hängt von deinem Start ab. Viele merken schon in der ersten Woche weniger Heißhunger und ein leichteres Gefühl. Sichtbare Veränderungen am Bauch brauchen meist ein paar Wochen – dranbleiben lohnt sich.
Als illustriertes PDF, das du auf Handy, Tablet und Computer lesen kannst. Du kannst es auch ausdrucken und in die Küche legen. Du bekommst den Zugang direkt per E-Mail.
Nein. Fast alles bekommst du im normalen Supermarkt: Eier, Gemüse, Fleisch, Fisch, Käse, Quark, Nüsse. Ein paar Küchen-Helfer wie Mandelmehl, Stevia oder Erythrit machen es runder, sind aber nie Pflicht.
Dann bekommst du dein Geld zurück. Es gibt eine 14-Tage-Geld-zurück-Garantie, ganz ohne Diskussion. Schreib einfach eine kurze Mail – das Risiko liegt bei uns, nicht bei dir.
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Die Inhalte dienen der Information und ersetzen keine ärztliche oder ernährungsmedizinische Beratung. Nährwerte sind Schätzwerte. Ergebnisse sind individuell und hängen von Ausgangslage, Ernährung und Lebensstil ab. Bei Erkrankungen oder Unverträglichkeiten sprich bitte mit Ärztin oder Arzt.
